Hjælp til ludomani: StopSpillet, ROFUS og gratis behandling

• Spillemyndigheden skriver selv, at alle pengespil er lavet sådan, at det over tid er spillerne, der taber, og spiludbyderen, der vinder.
  Kilde

  »Alle pengespil er designet sådan, at det over tid er dem, der spiller, der taber - og spiludbyderen, der vinder.«

  spillemyndigheden.dk, hentet 2. oktober 2026

Tegn på, at det er tid til at stoppe

• Du spiller længere eller satser mere, end du havde tænkt dig.
• Du prøver at vinde tabte penge tilbage.
• Du låner penge eller bruger penge, der skulle gå til regninger.
• Du skjuler for dine nærmeste, hvor meget du spiller.
• Du bliver urolig, ked af det eller irritabel, når du ikke spiller.

Ludomani-test

• På StopSpillet.dk kan du tage Spillemyndighedens selvtest med 9 spørgsmål om dine spillevaner. Testen er anonym og gratis.
  Kilde

  »Du kan tjekke dit eget spil med Spillemyndighedens selvtest på StopSpillet.dk. Testen er anonym og gratis.«

  spillemyndigheden.dk, hentet 2. oktober 2026

Enkle grænser

• Beslut, før du begynder, hvor mange penge du højst vil bruge, og stop, når de er brugt.
• Sæt en tidsgrænse, og stil en alarm på telefonen.
• Hold pauser. Spil ikke, når du er vred, træt eller har drukket alkohol.
• Spil aldrig for at vinde tabte penge tilbage, og spil kun for penge, du har råd til at tabe.

Ring eller chat: StopSpillet

• StopSpillet er Spillemyndighedens gratis og fortrolige hjælpelinje om spilproblemer og spilafhængighed: 70 22 28 25, mandag–torsdag kl. 9.00–21.00, fredag kl. 9.00–17.00. Chat på StopSpillet.dk: mandag–torsdag kl. 17.00–21.00, fredag kl. 14.00–17.00.
  Kilde

  »Ring til StopSpillet på 70 22 28 25 eller chat på StopSpillet.dk. StopSpillet har åbent mandag til torsdag kl. 9.00-21.00 og fredag kl. 9.00-17.00. Du kan også chatte med os mandag, tirsdag, onsdag og torsdag kl. 17.00-21.00 og fredag fra kl. 14.00-17.00 på StopSpillet.dk.«

  spillemyndigheden.dk, hentet 2. oktober 2026

• Rådgiverne har tavshedspligt, og Spillemyndigheden giver ikke oplysninger fra samtalen videre til andre myndigheder.
  Kilde

  »Spillemyndigheden videregiver ikke oplysninger fra samtalen til andre myndigheder.«

  www.stopspillet.dk, hentet 2. oktober 2026

• Pårørende: StopSpillet er også for dig, der er pårørende eller fagperson – fx hvis du er bekymret for en, der spiller.
  Kilde

  »Uanset om du selv spiller, er pårørende eller fagperson, så er StopSpillets rådgivere klar til at hjælpe.«

  spillemyndigheden.dk, hentet 2. oktober 2026

Pause fra spil: ROFUS

• ROFUS er Spillemyndighedens Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere. Det udelukker dig fra al onlinespil hos spiludbydere med tilladelse fra Spillemyndigheden og fra alle fysiske kasinoer og fysiske væddemål i butikker i Danmark.
  Kilde

  »ROFUS er Spillemyndighedens Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere.«

  rofus.nu, hentet 2. oktober 2026

• Du registrerer dig frivilligt med MitID på rofus.nu.
  Kilde

  »I ROFUS kan du frivilligt registrere dig med MitID, hvis du ønsker en pause fra spil.«

  rofus.nu, hentet 2. oktober 2026

• Du vælger selv, hvor længe udelukkelsen varer: 24 timers pause, 1, 3 eller 6 måneder eller endelig udelukkelse.
  Kilde

  »Du kan vælge mellem: 24 timers pause Udelukkelse i 1, 3 eller 6 måneder Endelig udelukkelse«

  rofus.nu, hentet 2. oktober 2026

• En registrering er bindende. Har du valgt endelig udelukkelse, kan du tidligst ét år efter registreringen bede Spillemyndigheden om at slette den.
  Kilde

  »En registrering i ROFUS er bindende.«

  rofus.nu, hentet 2. oktober 2026

• Onlinekasinoer med dansk tilladelse skal tjekke ROFUS, når du opretter dig og hver gang du logger ind, og afvise dig, hvis du er registreret.
  Kilde

  »Ved oprettelse af en ny spiller skal tilladelsesindehaver konsultere registret for at påse, at den pågældende spiller ikke er registreret i registret.«

  www.retsinformation.dk, hentet 2. oktober 2026

• Spørgsmål om ROFUS: 72 38 60 20, mandag–torsdag kl. 9:00–15:00, fredag kl. 9:00–14:00. Nummeret er til spørgsmål om registret – det er ikke en rådgivningslinje.
  Kilde

  »Ring til 72 38 60 20 eller skriv til os via vores kontaktformular. Telefonen er åben mandag - torsdag kl. 9:00 - 15:00 og fredag kl. 9:00 - 14:00.«

  rofus.nu, hentet 2. oktober 2026

Grænser og udelukkelse hos den enkelte spiludbyder

• Før du kan spille hos et onlinekasino med dansk tilladelse, skal du sætte en indbetalingsgrænse – daglig, ugentlig eller månedlig.
  Kilde

  »En spiller skal fastsætte en indbetalingsgrænse, inden spil kan påbegyndes. Spilleren skal kunne vælge, om indbetalingsgrænsen skal være daglig, ugentlig eller månedlig.«

  www.retsinformation.dk, hentet 2. oktober 2026

• Vil du hæve grænsen, træder det tidligst i kraft efter 24 timer.
  Kilde

  »En spiller skal fastsætte en indbetalingsgrænse, inden spil kan påbegyndes. Spilleren skal kunne vælge, om indbetalingsgrænsen skal være daglig, ugentlig eller månedlig.«

  www.retsinformation.dk, hentet 2. oktober 2026

• Hvert onlinekasino skal også selv tilbyde udelukkelse: midlertidig (mindst 30 dage) eller en kort spillepause på 24 timer.
  Kilde

  »En midlertidig udelukkelse kan ikke være under 30 dage, dog skal spilleren have mulighed for at vælge en kortvarig spilpause på 24 timer (afkølingsperiode).«

  www.retsinformation.dk, hentet 2. oktober 2026

• Spiludbyderen må ikke give dig kredit til spil.
  Kilde

  »Tilladelsesindehaveren må ikke yde spilleren kredit for deltagelse i spil.«

  www.retsinformation.dk, hentet 2. oktober 2026

Gratis behandling

• Flere statsstøttede behandlingscentre tilbyder gratis behandling af spilafhængighed. Centrene er selvstændige institutioner og hører ikke under Spillemyndigheden. Se oversigten over behandlingstilbud hos Spillemyndigheden.
  Kilde

  »Der findes flere statsstøttede behandlingscentre, som tilbyder gratis behandling af spilafhængighed.«

  spillemyndigheden.dk, hentet 2. oktober 2026

Du kan også tale med din læge.

Alder

• Spiludbydere må ikke modtage indsatser fra personer under 18 år.
  Kilde

  »Modtagelse af indsatser til spil fra personer under 18 år og anden formidling af sådanne personers deltagelse i spil er ikke tilladt«

  www.retsinformation.dk, hentet 2. oktober 2026

Alle oplysninger om hjælp og regler kommer fra de officielle sider, der står ved hvert punkt (Spillemyndigheden, StopSpillet.dk, rofus.nu, retsinformation.dk), tjekket den 2. oktober 2026. Åbningstider og regler kan ændre sig; se datoen ovenfor.